Da Cuore a Cuore
postato da Sathya [16/10/2011 21:12]
Namaste cari amici e studenti, vorrei parlarvi dell'importanza delle Asana come strumento di guarigione ed equilibrio. Come attitudine, sono più propenso ad Insegnare lo Yoga nella sua più ampia visione, puntando diritto all'obiettivo (calma mentale e realizzazione del Sè), ma non posso sottovalutare la grande ed inestimabile importanza del primo strumento (il corpo) come mezzo per ottenere e mantenere un perfetto equilibrio... Il modo di preparare e condurre un'Asana, diventa nel tempo sempre più raffinato ed efficae. La sensibilità e percezione di sè e dell'ambiente circostante aumentano. La vita, inizia a sorridere a chi persevera nella pratica! "Come agiscono le Asana" Di seguito, alcune esperienze che ho sperimentato con gli allievi durante questi anni di pratica: Tutte le varie Asana (posizioni) con l'aiuto della mente sottopongono il nostro corpo a molti cambiamenti. Per esempio, se le scapole sono sporgenti, probabilmente il dorso sarà curvo; questo lieve difetto strutturale è sufficiente a cambiare l'umore e l'atteggiamento della persona. Il torace incavo impedisce di respirare correttamente. L'addome prominente limita la mobilità e rende pigri. Perciò sono necessarie diverse Asana per poter cambiare la struttura del corpo. Allo stesso modo, se uno degli organi interni soffre di qualche problema, anche la mente ne subisce le conseguenze. Prendete per esempio il sistema endocrino. Se l'apporto di iodio alla tiroide diminuisce, aumenta la secrezione ormonale e, in conseguenza di ciò, anche l'equilibrio della mente viene disturbato. L'ipotiroidismo e l'ipertiroidismo influenzano entrambi sia il corpo sia la mente. Le ghiandole surrenali cambiano la personalità. La pressione alta provoca ansia e paura. Per queste ragioni gli antichi Yogi elaborarono e proposero innumerevoli Asana per ottenere il controllo generale della salute fisica e mentale portando armonia. Per la salute mentale occorre la stabilità sia intellettiva sia emotiva. La pratica delle Asana stimola nel tempo profonde modificazione biochimiche. Il cervello e il sistema endocrino subiscono una trasformazione. Il metabolismo del corpo si corregge e si regola secondo le esigenze. Il praticante capisce dove attivare il corpo e dove non attivarlo, che cosa deve e non deve fare. Pensare con discernimento e eseguire le posizioni correttamente induce il cambiamento sul praticante ai fini della conquista dell'equilibrio mentale... Se volete approfondire l'argomento, sono a vostra disposizione, ricordandovi che l'Insegnante è al vostro servizio. Con Amore, Pranidhana
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