YOGA PRINCIPIANTI
YOGA PRINCIPIANTI... Non preoccuparti se all'inizio non riuscirai a svolgere bene tutte le posizioni e gli esercizi che l'insegnante ti propone. E' del tutto normale avere delle difficoltà, sia a livello fisico, respiratorio che mentale. Il corpo nello Yoga, si muove con delle dinamiche ben precise e studiate, quindi all'inizio potrà reagire con un pò di imbarazzo a queste nuove posture. Anche il respiro sarà portato a muoversi in modo diverso da come solitamente lo usi. Più profondo, regolare e rilassato. E infine, i pensieri...non ti sei mai fermato ad osservare i tuoi pensieri con calma e attenzione, perciò nel primo momento che lo fai ti sembrerà come in effetti è, di non poter contrastare ne alleggerire l'enorme mole di pensieri che affollano la tua mente. Anche questo è assolutamente normale all'inizio, poi riuscurai a "staccare" e inizierai a beneficiare del grande benessere che produce una mente più calma, leggera e felice. C'è però un piccolo problema, ed è costituito "dall'impazienza" che molti hanno non appena mettono piede in un centro Yoga. Siamo troppo abituati ad ottenere risultati in breve tempo e anche con lo Yoga ci aspettiamo lo stesso. Ahimè, non è così, dapprima bisogna assorbire il clima, l'atmosfera e il giusto approccio/atteggiamento a questa antica disciplina e solo dopo potrai usufruire di tutti quei vantaggi che lo Yoga ti offre.
Quindi all'inizio ci vuole calma e pazienza, doti che in questa epoca sembrano assai rare... Buon Yoga, namaste |
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